PERCHÉ SUCCEDE?
Cerchiamo insieme di capire qualè la causa che porta a questo, così da avere le idee più chiare e riuscire a trovarei giusti rimedi. Devi sapere che la sensibilità arriva alle mani attraverso leradici nervose che originano all’altezza della nostra cervicale. Questi fasci nervosi, lungo il loro percorso, possono rimanereimbrigliati o possono trovare un “ostacolo” che interferisce al loro passaggio.La situazione più frequente è una malattia degenerativa del disco o una lesione(ernia cervicale).
La riduzione del canale vertebrale, associataad alcuni movimenti della testa come ad esempio flessione, estensione orotazione, può causare i sintomi di cui abbiamo parlato.
RICONOSCERE E GESTIRE LE VARIEFASI
Nel primo periodo è fondamentale ridurre alminimo l’infiammazione e per questo ti consiglio di evitare sforzi eccessivi. Imparaa gestire il dolore, seguendo le indicazioni del tuo medico e del tuo fisioterapista.
È importante cominciare a fare degli esercizi,coinvolgendo tutti i muscoli delle braccia, per recuperare la mobilità eridurre le contratture.
Nel periodo successivo, con il diminuire deifastidi, puoi iniziare anche esercizi di rinforzo muscolare specifici per lamano e l’avambraccio. Gradualmente puoi aumentarne l’intensità e la frequenza.
LE TERAPIE PIU’ ADATTE PEROGNI FASE
Nel periodo iniziale, in cui quasi sempre èpresente una forte infiammazione, si predilige l’utilizzo di terapie strumentali.La Laser-Terapia ad alta potenza rappresenta la miglior cura per contrastare ilprocesso infiammatorio e far diminuire sensibilmente il dolore e la rigiditàmuscolare lungo il tratto cervicale. Per massimizzare i risultati in questo primoperiodo, la laser-Terapia spesso può essere associata ad un massaggiodecontratturante e a manovre di distensione e rilassamento delle fasce cervicali.
Nel periodo successivo, dopo aver contrastatol’infiammazione, si può intervenire con delle sedute di terapia manuale,durante il quale il terapeuta interverrà sia sulla zona cervicale, sia lungo l’interodecorso dei fasci nervosi che, tramite un percorso ben definito lungo ilbraccio, raggiungono le mani. È importante andare a ridurre tutte le spineirritative che hanno causato l’infiammazione nervosa e provocato questasintomatologia.
COSA FARE A CASA PER EVITARECHE RITORNINO QUESTI PROBLEMI?
Per prevenire il formicolio alle mani è fondamentaleavere alcune accortezze. Ti consiglio di ricercare e quindi modificare leposture e le attività giornaliere che possano provocarti questi sintomi.
Chiedi al fisioterapista di prepararti un programmadi esercizi personalizzato per migliorare la flessibilità e la mobilità dellatua cervicale. Insieme a lui potete anche sviluppare un piano di lavoro a medio-lungotermine, per intervenire sul controllo e sulla resistenza dei tuoi principalimuscoli posturali.
